Network
MATA BANDUNG - Memasuki awal bulan November, curah hujan semakin tinggi. Menjaga kesehatan di musim hujan harus lebih ditingkatkan lagi, sebab tubuh kita seringkali begitu sensitif saat pergantian musim (pancaroba).
Kondisi inilah yang membuat tubuh kita jadi sangat rentan terkena penyakit. Hal seperti ini biasanya terjadi saat sistem kekebalan tubuh kita menurun.
Berikut 8 hal yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan:
Baca Juga: Wagub Uu Ruzhanul Ulum Tinjau Kali Cakung Penyebab Banjir di Bekasi
Baca Juga: Tari Jaipong Ala Mohammed Rasid kembali Berdendang di Laga Persela Lamongan vs Persib Bandung
1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Tubuh kita membutuhkan ekstra kalori terutama saat musim hujan.Sebab itu,kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat ,bernutrisi serta kaya akan vitamin agar sistem kekebalan tubuh meningkat.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih sangat penting untuk kesehatan,selain itu air putih juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita .Karena saat musim hujan bakteri dan virus dapat berkembang lebih cepat,oleh karena itu kita harus mengimbanginya dengan memperbanyak minum air putih.
3. Menutup Mulut Saat Bersin
Melalui bersin penyakit bisa dengan cepat menular,oleh karena itu kita harus menutup mulut saat bersin untuk mengurangi penyebaran penyakit.
4.Mengkonsumsi Makanan Serat Tinggi
Selain mengkonsumsi makanan yang sehat,kita juga perlu mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi seperti pisang, bayam, alpukat dll.
