Network
MATA BANDUNG - Pola hidup sehat merupakan hal yang perlu diterapkan setiap harinya, terlebih lagi saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Terutama saat awal-awal menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadhan, pola makan yang berubah hingga pola tidur, hal ini membuat tubuh mengalami beberapa keluhan.
Beberapa tips pola hidup sehat selama menjalani ibadah Puasa, agar terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan yang mengintai.
Baca Juga: Jadwal Bioskop CGV Bandung Lengkap Beserta Harga Tiket dan Lokasi 13 April 2022
1. Waktu tidur yang cukup
Saat bulan Ramadhan usahakan untuk tidur lebih awal karena harus bangun sebelum subuh untuk makan sahur, karena waktu tifur normal adalah sebanyak 7 jam.
Dengan tidur lebih awal memungkinkan bangun sahur tidak kesiangan, dan tetap bersemangat dalam menjalankan aktifitas seperti biasanya.
Kurang tidur akan menimbulkan rasa mudah lelah, mengantuk, dan sulitnya berkonsentrasi saat melaksanakan aktivitas hal ini akan mengganggu produktifitas kerja.
