Network
MATA BANDUNG - Tips menjaga tubuh agar tetap sehat, bugar dan enggak gampang sakit. Menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit berbahaya sangat penting.
Menteri Kesehatan (Menkes) RI Budi Gunadi Sadikin membagikan tiga tips menjaga tubuh agar tetap sehat kepada masyarakat.
Menkes meminta agar menerapkan pola hidup lebih sehat, terhindar dari penyakit berbahaya.
Baca Juga: Waspada, Kasus Gagal Ginjal Akut pada Anak-Anak Meningkat, Kenali Gejalanya di Sini
“Untuk sehat itu perlu ada usaha dan ilmunya. Saya kasih tiga tips mudah agar sehat. Ini harus kita terapkan dengan konsisten, karena akan membuat hidup kita lebih baik,” Kata Menkes, Kamis (20/10).
Tips yang pertama adalah mengatur pola makan sesuai kebutuhan.
Menurut Menkes, pola makan yang sehat akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya. Karenanya setiap makanan yang dikonsumsi harus diatur dan dijaga.
Baca Juga: Ini yang Harus Dilakukan Saat dan Sesudah Banjir Agar Terhindar dari Penyakit
Jumlah porsi yang disajikan dalam satu kali makan harus sesuai dengan Isi Piringku, yakni dalam porsi makan yang dikonsumsi dalam satu piring terdiri dari 50 persen buah dan sayur, dan 50 persen sisanya terdiri dari karbohidrat dan protein.
