Network
MATA BANDUNG - Akhir pekan atau weekend biasanya kita bermalas-malasan. Padahal Ini tidak baik.
Mungkin beberapa tips kegiatan weekend ini bermanfaat agar kita tidak bermalas-malasan yang dapat mendatangkan penyakit.
Akhir pekan perlu kegiatan agar kita tetap produktif meskipun sedang liburan. Selain itu juga badan kita tetap sehat.
Baca Juga: Lima Cara Mengurangi Risiko Diabetes, Nomor Empat Mudah Dilakukan
1. Tidur Secukupnya
Agar di akhir pekan kita tidak bermalas-malasan, maka perlu mengatur waktu tidur atau tidur secukupnya saja.
2. Minum Air Putih
Jangan karena akhir pekan, Anda melupakan minum air putih dan lebih banyak minum minuman yang memiliki rasa. Usahakan minum air putih 8 gelas sehari.
Baca Juga: Tiga Tips agar Tubuh Tetap Sehat, Bugar dan Enggak Gampang Sakit dari Menteri Kesehatan
