Network
Jangan lupa untuk selalu iringi dengan kalimat-kalimat syukur dan afirmasi positif disela aktivitas meditasimu.
Baca Juga: Ini Filosofi Dibalik Nomor Punggung 56 Rezaldi Hehanusa Bersama Persib Bandung
4. Olahraga ringan
Dipercaya dapat melancarkan peredaran darah, menyehatkan jantung, hingga mengoptimalkan mood dan energi untuk mejalani aktivitasmu sepanjang hari.
Tidak selalu harus menjalankan olahraga yang menguras banyak energi, peregangan, senam ringan dan kardio sederhana sudah cukup untuk dilakukan.
Rasakan kembali mood terbaikmu, hingga mental yang terjaga dengan kebiasaan olahraga dipagi hari agar pekerjaan harian selalu dapat dimaksimalkan.
5. Sarapan
Asupan makanan di pagi hari jangan disepelekan, karena mampu menaikkan gula darah yang sebelumnya rendah setelah tidur semalaman.
Tidak hanya itu menu sarapan pagi yang cukup dan seimbang juga dipercaya mengusir kegelisahan dan bad mood yang mampu merusak motivasi harimu.
Adapun menu sarapan pagi seimbang yang disarankan seperti karbohidrat, serat, lemak dan protein yang akan memberikan energi bekerja hingga siang hari.
