Network
MATA BANDUNG - Sudah bukan rahasia lagi, minuman kopi dalam beberapa tahun belakangan ini digemari banyak orang di Tanah Air. Namun yang lebih banyak diminati sebagian besar orang adalah minuman kopi dengan tambahan berbagai rasa, seperti susu, atau gula. Padahal, para pakar kesehatan menyatakan bahwa kopi yang memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kopi tanpa gula alias kopi hitam.
Apa sih yang membuat kopi hitam memiliki manfaat untuk kesehatan manusia? Ada berbagai manfaat kopi tanpa gula, di antaranya untuk meningkatkan daya ingat, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kebugaran tubuh.
Para ahli merekomendasikan orang dewasa setidaknya mengonsumsi dua cangkir kopi tanpa gula setiap hari. Kapan waktu yang tepat untuk minum kopi tanpa gula ini? Para pakar kesehatan meyakini waktu terbaik adalah secangkir di pagi hari dan secangkir di sore hari.
Baca Juga: Mau Tahu Kenapa Suka BAB Setelah Minum Kopi? Ini Penjelasan Para Ahli
Manfaat Kopi Tanpa Gula
Manfaat kopi tanpa gula akan terasa jika dikonsumsi dengan cara yang benar dan jumlah yang tepat. Kopi mengandung antioksidan dan nutrisi yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat kopi tanpa gula atau kopi hitam:
1. Meningkatkan daya ingat
Seiring bertambahnya usia, sering kali menyebabkan penurunan daya ingat. Termasuk peningkatan risiko penyakit demensia, parkinson, dan alzheimer. Risiko tersebut dapat dikurangi dengan minum kopi hitam di pagi hari, karena dapat meningkatkan fungsi otak.
2. Meningkatkan performa olahraga
