MATA BANDUNG – Sakit kepala tak tertahankan tentu akan sangat mengganggu rutinitas dan efektifitas harian anda.
Penyakit yang umum dirasakan banyak orang dapat berasal dari berbagai penyebab yang memicu rasa sakit kepala muncul.
Terlalu banyak pikiran yang menyebabkam stress berlebih, hingga keadaan medis tertentu menjadi penyebab umum seseorang terserang sakit kepala.
Baca Juga: Lirik lagu Lilac dari IU, Peraih Penghargaan Best Song Seoul Music Awards 2022
Baca Juga: Netflix Konfirmasi Kehadiran Squid Game Season 2, Gi-Hun akan Melawan The Front Man?
Obat sakit kepala menjadi salah satu cara yang sering dijadikan solusi untuk meredakan rasa.
Namun zat kimia dengan dosis yang terkandung didalamnya tentu akan sangat berbahaya jika terlalu sering dikonsumsi.
Apabila kamu terserang rasa sakit kepala yang sangat mengganggu rutinitas, berikut tips yang bisa dilakukan untuk meringankan rasa sakitnya.
1. Perbanyak minum air putih
Dehidrasi atau kekurangan cairan menjadi salah satu penyebab munculnya sakit kepala juga migrain.
Perbanyak minum air putih dapat meringankan gejala sekaligus mencegah sakit kepala karena dehidrasi.
Baca Juga: Film Dear Nathan Thank You Salma Angkat Isu Pelecehan Seksual, Begini Komentar Indah Permatasari
2. Kompresan dingin
Kompres dingin menjadi salah satu cara saat seseorang terserang rasa sakit kepala khususnya migrain.
Dengan menggunakan kompres pada bagian sakit dipercaya dapat membantu memperlambat dan mengurangi rasa nyeri yang dirasakan.
3. Kompresan Hangat
Berbeda dengan migrain, apabila merasakan tension headache atau sakit kepala tegang kompres hangat layak untuk dicoba.
Kompres hangat pada bagian leher dan kepala belakang akan mengurangi rasa tegang yang memicu sakit kepala.
Baca Juga: Tutorial Beli Tiket Merindu Cahaya de Amstel di Shopee, Auto Dapat Cashback!
4. Minum kopi atau teh hangat
Adenosin adalah zat yang dikeluarkan saat sakit kepala menyerang, zat yang membuat pembuluh darah melebar dan menyebabkan rasa sakit.
Fungsi Kafein yang terkandung dalam kopi dan teh dapat membantu mempersempit pembuluh darah sehingga rasa sakit kepala mereda.
5. Tidur dan istirahat yang cukup
Pola tidur yang kurang teratur juga menjadi salah satu penyebab rasa sakit kepala muncul.
Istirahat yang cukup dan kembali mengatur pola tidur dapat membantu mencegah munculnya rasa sakit kepala.
Baca Juga: Tutorial Beli Tiket Merindu Cahaya de Amstel di Shopee, Auto Dapat Cashback!
Selamat mencoba tips dan cara untuk mengurangi dan mencegah rasa sakit kepala agar rutinitas harian kamu kembali lancar.***