Network
MATA BANDUNG - Depresi bukan sesuatu yang asing lagi dijaman sekarang, dimana depresi bisa dialami oleh siapapun tanpa memandang umur. Gangguan mental yang satu ini mempengaruhi perasaan seseorang dengan membuatnya terus merasakan sedih berkelanjutan.
Depresi yang berkelanjutkan membuat penderitanya kesulitan beradaptasi dengan lingkungan hingga sulit fokus dengan pekerjaan atau tugasnya. Tetapi gejala depresi awal atau depresi ringan masih bisa dikenali seperti :
• Sifat mudah marah
• Mempunyai pikiran negatif
• Mudah kelelahan
• Merasa putus asa
• Merasa sangat sedih
• Sering menangis
• Membenci diri sendiri, merasa putus asa, dan tidak berharga
• Mengalami kesulitan untuk fokus dan berkonsetrasi
• Merasa tidak termotivasi
• Lebih suka sendirian
• Mengalami rasa sakit dan sedikit nyeri yang tidak bisa dijelaskan
• Kehilangan empati dengan orang lain
• Pola tidur berubah
• Nafsu makan tidak menentu, terkadang naik, kadang menurun
• Membuthkan penenang (rokok, obat-obatan, dan alkohol)
• Tidak lagi menikmati kesenangan dalam kegiatan yang sebelumnya pernah dinikmati
• Mempunyai pikiran untuk mengakhiri hidup dan bunuh diri
Nah, faktanya depresi ringan masih bisa diatasi dengan teh alami. Meskipun pendekatan pengobatan alami tidak dapat menggantikan tindakan medis atau terapi, para profesional kesehatan melihat adanya hubungan positif antara herbal dan penurunan gejala depresi. Kecemasan sering kali berjalan beriringan dengan depresi, dan berikut adalah beberapa tanaman herbal yang dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan:
1. Teh Camomil
Teh Camomil memiliki efek sedatif, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur. Sifat obat penenangnya menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang ingin mengurangi stress
2. Teh Lavender
Obat anti depresi alami yang berikutnya adalah lavender. Lavender bisa digunakan sebagai campuran teh dan memiliki keunggulan untuk meredakan gejala kecemasan dan depresi. Selain itu, dapat diperoleh dengan menggunakannya sebagai minyak aroma. Cukup hirup aroma lavender secara rutin, semisal sebelum tidur atau sebelum memulai aktivitas.
