Gangguan Tidur Bukan Melulu Sulit Tidur di Malam Hari, Hipersomnia atau Sering Mengantuk Juga Perlu Diwaspadai

Ilustrasi seorang perempuan yang alami gangguan tidur dan asik dengan ponsel atau gawainya. Cottonbro studio/pexels.com

Hipersomnia

Gangguan tidur ini merupakan suatu kondisi yang membuat seseorang merasakan kelelahan dan ingin tidur meskipun sudah tidur dalam waktu cukup.

Kondisi hipersomnia juga terjadi pada sindrom putri tidur dan sekilas mirip dengan narkolepsi. Narkolepsi merupakan kondisi neurologis yang menyebabkan serangan tidur tiba-tiba dan sulit dicegah selama siang hari. Sementara, orang dengan  hipersomnia masih bisa menahan rasa kantuknya, meski mereka merasa lelah.

Beberapa hal yang bisa menyebabkan munculnya hipersomnia adalah:

• Tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur di malam hari
• Pola hidup tidak sehat
• Obesitas 
• Depresi
• Gangguan tidur lain, seperti narkolepsi atau sleep apnea
• Riwayat cedera kepala
• Penggunaan obat-obatan tertentu
• Genetik atau keturunan

Perbedaan Gejala Insomnia dan Hipersomnia

Gejala yang ditimbulkan kedua gangguan tidur ini tentunya juga berbeda. Selain sulit tidur pada insomnia dan sering mengantuk pada hipersomnia, berikut adalah gejala dari masing-masing kondisi ini:

Insomnia akan menyebabkan penderitanya kesulitan untuk tidur, biasanya gangguan ini akan disertai dengan:

• Sulit untuk memulai tidur di malam hari
• Sering terbangun di tengah malam atau bangun sangat pagi
• Bangun tidur dengan tubuh yang lelah
• Mengantuk dan kelelahan di siang hari
• Mudah marah, sedih yang berlebihan, dan cemas
• Sulit berkonsentrasi
• Sakit kepala 
• Merasa khawatir tentang tidur

Sedangkan gejala-gejala yang bisa terjadi pada penderita hipersomnia adalah:

• Merasa sangat lelah sepanjang waktu
• Selalu merasa butuh tidur siang
• Tetap mengantuk meski telah tidur cukup atau dalam jangka waktu lama
• Sulit berkonsentrasi
• Sulit mengingat
• Mudah marah atau tersinggung
• Sering merasa cemas
• Tidak nafsu makan

Perbedaan antara insomnia dan hipersomnia terlihat jelas dari keluhan dan gejalanya. Kedua gangguan tidur ini tidak boleh diremehkan, apalagi bila sudah berkepanjangan. Jika Anda atau anggota keluarga mengalami insomnia, hipersomnia, atau gangguan tidur lain, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter agar dapat ditangani dengan tepat.***