WOW! Lima Perilaku Kecil ini Tingkatkan Kebahagiaan Hidup

- 1 Maret 2024, 21:54 WIB
Ilustrasi Realtionship, hubungan baik dengan orang lain salah satu hal yang bisa buat bahagia.
Ilustrasi Realtionship, hubungan baik dengan orang lain salah satu hal yang bisa buat bahagia. /Pixabay

"Ini berasal dari praktik di kalangan ilmiah yang disebut memanfaatkan peristiwa positif, dan idenya adalah memulai percakapan dengan orang lain tentang apa yang berjalan baik dalam hidup mereka, atau sesuatu yang mereka banggakan, atau sesuatu yang menginspirasi mereka,” tutur Simon-Thomas.

3. Banyak Bersyukur

"Kita tahu bahwa ketika orang-orang mempraktikkan rasa syukur, mereka merasa tidak terlalu mementingkan diri sendiri, mereka merasa sedikit lebih hangat serta optimis, dan mereka sering mengaitkannya dengan upaya dan kehadiran orang lain dalam hidup mereka," jelasnya.

4. Banyak Berbuat Baik

"Kami mendorong orang untuk mencoba melakukan tindakan kebaikan secara acak, jadi pilihlah hari tertentu dan bayangkan apa yang dapat kita lakukan untuk memberikan kecerahan pada orang lain," ucapnya.

Ditambahkan Simon-Thomas, kita dapat melakukan ini untuk orang asing, tetangga, atau teman dekat. Tindakan baik bisa berupa apa saja seperti membukakan pintu untuk seseorang, membuatkan kolak pisang untuk tetangga, atau menyumbang untuk tujuan sosial.

5. Prioritaskan Hubungan Dengan Orang Lain

Bono seorang ahli lain mengatakan, "Jika kita harus mereduksi semua psikologi positif menjadi satu data saja, hal ini akan menjadi soal kekuatan hubungan kita dengan orang lain," ujarnya.

Ketika kita harus menghabiskan waktu ekstra di tempat kerja setiap malam dalam sepekan, sesekali menutup laptop dan sempatkan untuk mencari teman, lalu pergi keluar untuk memperkuat ikatan yang kita miliki dengan mereka, pastikan kita melakukannya dengan seimbang.

"Agar kita benar-benar mengutamakan koneksi kita dengan orang lain," ujar Bono.***

Halaman:

Editor: Miradin Syahbana Rizky

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah