Tips Kesehatan : Jantung Tidak Hanya Berolah Raga, Tapi perlu Konsumsi Makanan Yang Tepat Dan Sehat

MATA BANDUNG - Rutin berolah raga secara teratur sangat baik untuk kesehatan jantung dan organ tubuh lainnya, tetap saja harus dibarengi dengan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan organ tubuh terutama organ jantung.

Kombinasi Olah raga dan konsumsi makanan sehat yang tepat akan mengurangi terkena penyakit jantung.

Berikut konsumsi makanan yang baik untuk jantung:

Telur

Telur merupakan makan yang mengandung protein tinggi. Selain itu, telur sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan jurnal Heart, makan telur setiap hari dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Hasil penelitian itu menyimpulkan bahwa makan kurang dari 1 butir telur per hari secara signifikan dikaitkan dengan risiko CVD yang lebih rendah.

Baca Juga: Lima Manfaat Pisang Yang Wajib Kamu Tahu

Buah Beri