Network
4. Gali potensi diri.
Coba mulai gali potensi diri. Hobi yang dianggap biasa tapi bisa membuat kita lebih happy. Misalnya saja hobi memasak, menggambar, merajut karena dengan melakukan hoby. Pikiran akan lebih fokus pada hal tersebut dan rasa sedih berangsur hilang.
5. Menulis.
Bagi sebagian orang menulis merupakan suatu hal yang sulit. Namun. Pada saat kita mengalami kesedihan, menulis akan lebih mudah. Tidak perlu memikirkan betul atau salah yang ditulis. Teruslah menulis dan rasakan energi positif yang terjadi.
5. Konsumsi makanan yang mengandung serotonin .
Serotonin yang tinggi akan membuat diri merasa lebih bahagia. Makanan yang mengandung serotonin tinggi diantaranya nanas, tahu, susu, yoghurt, keju, kacang-kacangan, salmon dan telur
6. Maafkan
Terakhir, maafkan. Dengan memaafkan perasaan sedih bahkan marah akan berangsur hilang. Karena otak akan menstimulasi hal-hal baik tentang perpisahan dan akhirnya menerima apa yang terjadi.***
