Daftar Buah dan Sayur Pencegah Kanker, Murah dan Mudah Ditemukan

MATA BANDUNG - Kanker merupakan penyakit yang mematikan. Agar tidak terserang kanker, sebaiknya mengkonsumsi buah dan sayur pencegah kanker. 

Beberapa buah dan sayur dapat menjadi pencegah penyakit kanker. Ini karena mengandung zat-zat yang baik bagi tubuh. 

Beberapa zat yang baik bagi tubuh untuk mencegah kanker di antaranya vitamin C, riboflavin, asam folat, kalsium, zat besi, vitamin B1, B2, niasin dan limonoid.

Baca Juga: Cara Mudah Mengecek Bayi yang Baru Lahir Tuli atau Tidak, Jangan Sampai Salah

Berikut buah dan sayur pencegah kanker yang murah dan mudah ditemukan di sekitar kita. 

1. Lemon

Lemon mengandung vitamin C, riboflavin, asam folat, kalsium, fosfor, zat besi dan vitamin B1, B2, niasin, limonoid, flavonoid, dan karotenoid.

Zat tersebut mempunyai kemampuan zat anti kanker yang dapat mencegah timbulnya penyakit kanker dalam tubuh. 

Baca Juga: Cara Mencegah Kekurangan Hormon Tiroid pada Bayi Baru Lahir, Kenali Bahayanya Juga

2. Wortel

Wortel merupakan sayur dengan sumber vitamin A dan beta karoten yang bertindak sebagai antioksidan dan mencegah kerusakan oksidatif. 

Selain itu wortel juga mengandung falcarindiol yang mana merupakan bersifat anti kanker. 

3. Anggur Merah

Anggur merah mengandung serat alami sebagai makanan pencegah kanker payudara. 

Kandungan dalam anggur merah berupa zat lavanoid antioksidan, polifenol pectin dan tanin untuk menangkal kerusakan gen yang dapat mencegah timbulnya kanker.  Mengonsumsi anggur merah 20–30 gram per hari bagus untuk tubuh.