Network
MATA BANDUNG - Menu sarapan pagi menjadi persoalan yang tidak mudah bagi ibu rumah tangga, terkadang ibu-ibu sering merasa kebingungan untuk membuat sarapan sehat.
Persoalan menu sarapan yang itu-itu saja, membuat penghuni rumah merasa bosan hingga melewatkan sarapan.
Sarapan sehat penting untuk mengawali hari, apalagi untuk orang-orang yang rutin menjalani kegiatan padat di pagi hari.
Menurut dr. Sugandi Santoso atau dr. Sung di kanal YouTube miliknya SB30 Health, tujuan sarapan adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan bukan untuk mengenyangkan perut.
Lanjut dr, Sung menjelaskan akibat tidak sarapan, mungkin awalnya terasa biasa saja melewatkan sarapan di pagi hari.
Namun seiring berjalannya usia lama kelamaan akan menimbulkan lemas dan kondisi rambut cepat putih, hal ini dikarenakan energi terkuras di pagi hari dan tidak mengisi nutrisi dengan baik.
Menu sarapan pagi haruslah berisi vitamin, mineral, karbohidrat dan protein.Oleh karena itu, ibu-ibu juga harus memberikan edukasi kepada keluarga mengenai bahaya tidak sarapan.
