Network
MATA BANDUNG - Obesitas merupakan penyakit yang tidak bisa disepelekan apalagi jika terjadi pada anak.
Komplikasi yang beragam dari penyakit paru hingga diabetes dapat membahayakan anak.
Maka dari itu cegah dan hindarilah anak anda dari penyakit obesitas.
Beberapa hal yang bisa dilakukan agar anak terhindar dari obesitas menurut dr. Winra adalah pemberian ASI eksklusif sampai 6 bulan dan kemudian memberikan MPASI dengan cara yang benar.
Selain itu orangtua dianjurkan untuk bisa menawarkan ragam makanan baru agar anak menghindari minuman manis.
Baca Juga: Bahaya Obesitas Pada Anak, Berikut Beberapa Penyakit Komplikasinya
Baca Juga: Klasemen sementara MPL ID S9 week 3: Berikut Hasil Duel El Clasico RRQ vs Evos Legends
Selanjutnya ibu atau orangtua diperkenankan untuk menjauhkan anak dari mengonsumsi minuman manis, menghindari jus dan kental manis secara berlebihan.
''Yang harus diperhatikan, orang tua tidak boleh membatasi jumlah makan tapi memastikan bahwa makanan yang tersedia sehat serta disertai buah dan sayuran. Makanan selingan hanya diberikan sebanyak 2 kali dan hanya menawarkan air putih bila haus bukan minuman manis,'' ucap dr. Winra
Kemudian anak juga tidak boleh dibiarkan mengonsumsi makanan berkalori tinggi sebagai camilan. Anak juga harus memiliki kegiatan aktif secara fisik. Jangan dibiarkan pasif hanya menonton TV saja atau bermain gadget terus menerus.
Maka dari itu dianjurkan tidak menyimpan TV di dalam kamar. Orangtua juga harus menjadi contoh aktif yang baik dan juga contoh pengonsumsi makanan sehat.
Dan yang terakhir yang juga cukup penting adalah menghargai selera makan anak. Beri anak makan saat lapar dan hentikan saat anak memang benar-benar kenyang.
Baca Juga: Vaksinasi Dosis 2 Berhasil Capai 70,38 Persen Dari Target Nasional
''Hargai selera makan anak, jadi anak harus diberi makanan sesuai rasa lapar dan rasa kenyang anak. Tidak memaksakan harus habis satu porsi,'' tambah dr. Winra.***
