Network
MATA BANDUNG - Bolehkah ibu hamil berpuasa? Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama membolehkan ibu yang sedang hamil berpuasa sepanjang mematuhi sejumlah persyaratan agar tetap sehat termasuk bayi yang ada di dalam kandungan.
"Tentunya boleh di usia kehamilan berapa pun, sepanjang tidak muncul gejala yang cukup dominan," kata dr. Ngabila yang juga staf di bidang Teknis Komunikasi Transformasi Kesehatan Kementerian Kesehatan RI di Jakarta, Senin (11/3).
Namun, tutur Ngabila yang sehari-harinya bekerja sebagai Kepala Seksi Pelayanan Medik dan Keperawatan RSUD Tamansari mengatakan, ibu hamil yang berpuasa harus memperhatikan kebutuhan gizi, termasuk mineral, vitamin, dan air.
"Makan makanan yang seimbang dibantu vitamin dan mineral yang cukup, dan kebutuhan minum lebih banyak 2,5 - 3 liter per hari (10-12 gelas per hari)," ucap dia.
Baca Juga: Menyedihkan, Akibat Perang Israel 60.000 Wanita Hamil di Gaza Mengalami Kekurangan Gizi
Terlepas dari itu, Ngabila menekankan pentingnya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter yang memeriksa sebelum berpuasa
Bagi Ibu menyusui, Ngabila menganjurkan agar puasa ditunda, khususnya pada ibu yang sedang memberikan ASI eksklusif dari usia bayi 0-6 bulan.
"Sebaiknya ditunda apabila sedang memberikan ASI eksklusif 0-6 bulan. Jika usia bayi sudah di atas 6 bulan diperbolehkan puasa dengan memastikan asupan gizi ibu menyusui yang seimbang, dibantu vitamin, mineral, dan air putih minimal 3 liter per hari (12 gelas) dan pastikan bayi juga mendapat makanan pendamping asi yang seimbang,” pungkas Ngabila.***
