Network
MATA BANDUNG - Perasaan tertekan memang menjadi hal yang sangat mengganggu efektifitas dalam menjalani kehidupan dan juga menjauhkan diri perasaan bahagia.
Banyak faktor yang menjadi pemicu munculnya perasaan tertekan salah satu contoh seperti merasa tertekan karena tugas di kantor, jalanan macet, tagihan yang datang, dan banyak hal lainnya.
Terutama untuk kamu yang tinggal di daerah urban, dengan tuntutan untuk melakukan banyak hal dengan cepat, menyelesaikan banyak pekerjaan dalam waktu yang bersamaan tentunya dapat memicu perasaan tertekan.
Baca Juga: 5 Love Language: Apa Jenis Bahasa Cinta Anda dan Pasangan Anda?
Baca Juga: Berikut Peryataan Menohok Roy Suryo soal Video 61 Detik Mirip Nagita Slavina
Kondisi tertekan seringkali disebut dengan sebagai stres, sebuah kondisi mental yang tidak seimbang dan dapat mengurangi kemampuan untuk berpikir jernih.
Self-care dapat diartikan sebagai cara untuk merawat kesehatan mental dengan menyisihkan waktu, memperhatikan diri sendiri dan memastikan kita memiliki waktu yang berkualitas.
Berikut 5 cara self-care yang membantu kamu merasa lebih bahagia.
Baca Juga: Striker Asing Masih Mandul, Top Skor Persib Dipegang Para Pemain Ini, Bukan Penyerang!
