Network
2. Merasa lelah Sepanjang Waktu
Susu mengandung molekul opiat yang membuat kamu mengantuk, namun secara ilmiah bukan berarti itu akan membuat kamu tidur nyenyak.
Susu sulit dicerna, tubuh kamu lelah karena berusaha menghasilkan energi untuk memecahnya dan mengganggu siklus tidur kamu.
Agar tidur lebih nyenyak, kamu bisa mencoba makan buah dan sayuran kaya triptofan alternatif pengganti susu, seperti brokoli, ubi jalar, pisang, atau apel.
Baca Juga: Jadwal Lokasi SIM Keliling Sumedang Hari Ini, Senin 8 Agustus 2022
3. Wajah Berjerawat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu skim meningkatkan keparahan jerawat di kalangan remaja dan dewasa muda.
Menurut penelitian lain, produk susu juga bisa disalahkan karena memiliki pengaruh pada hormon seperti insulin dan IGF-1, susu rendah lemak dapat mempengaruhi kesehatan kulit secara negatif.
4. Pencernaan Tidak Lancar
Jika ASI memiliki jumlah laktosa yang lebih tinggi secara komparatif, susu sapi lebih sulit dicerna dan akan menyebabkan keluhan seperti kembung, mual, gas, dan diare secara teratur, sehingga mungkin kamu akan disarankan untuk berhenti minum susu.
