Network
MATA BANDUNG - Seberapa sering kamu termotivasi? Setiap hari atau bahkan tidak pernah? Simak artikel ini agar kamu paham betapa penting motivasi dalam hidup kita. Yang lebih penting cara mendapatkan motivasi itu sendiri.
Apa itu motivasi? Dalam website www.psychologytoday.com dijelaskan, motivasi adalah keinginan untuk bertindak demi mencapai suatu tujuan. Ini adalah elemen penting dalam menetapkan dan mencapai tujuan kita. Motivasi merupakan salah satu kekuatan pendorong di balik perilaku manusia. Hal ini memicu persaingan dan memicu hubungan sosial.
Motivasi dapat berasal dari berbagai sumber. Bisa dari insentif eksternal, seperti motivasi bekerja untuk mendapatkan kompensasi, atau kesenangan internal, seperti motivasi untuk membuat karya seni di waktu luang. Sumber motivasi lainnya mencakup rasa ingin tahu, otonomi, validasi identitas dan keyakinan seseorang, menciptakan citra diri yang positif, dan keinginan untuk menghindari potensi kerugian.
Baca Juga: MOTIVASI PAGI : Pantangan Orang Sukses dan Terkenal yang Ditakuti
Baca Buku
Ada kalanya diri merasa sangat tidak termotivasi, tidak apa-apa. Dalam situasi tersebut, biarkan diri merasakan ketidaknyamanan, dengarkan pembicaraan negatif pada diri sendiri, lalu ambil tindakan. Misalnya, Anda pulang ke rumah setelah seharian bekerja dan hanya ingin bersantai dan menonton TV.
Namun, sebaiknya tidak menyalakan TV. Apa yang harus kamu lakukan? Akui bahwa kenyataannya tubuh lelah. Lalu tantang diri sendiri untuk membaca lima halaman buku di meja samping tempat tidur. Pendekatan ini memberi ruang bagi pikiran dan perasaan negatif, sekaligus membantu dalam mengubah pola yang sudah ada.
Dalam website positivepsychology.com, dijelaskan bahwa motivasi mencerminkan sesuatu yang unik pada diri kita masing-masing dan memungkinkan kita memperoleh hasil yang berharga seperti peningkatan kinerja, peningkatan kesejahteraan, pertumbuhan pribadi, atau tujuan. Motivasi adalah jalan untuk mengubah cara berpikir, perasaan, dan berperilaku.
Manfaat motivasi terlihat dalam cara kita menjalani hidup. Saat kita terus-menerus merespons perubahan di lingkungan kita, kita memerlukan motivasi untuk mengambil tindakan korektif dalam menghadapi keadaan yang berfluktuasi.
Baca Juga: Sambut Debut Album Solo J-Hope BTS Hari Ini, ARMY Harus Semangat! Simak 7 Alasannya di Sini
