Balas Dendam Makan Selama Ramadhan yang Tak Terkontrol Bisa Akibatkan Gangguan Tidur dan Penyakit Lain

Peneliti menemukan hubungan yang kuat antara konsumsi nutrisi dan waktu tidur. Namun, mereka tidak dapat menemukan hubungan dengan durasi tidur karena sebagian besar peserta tidur rata-rata tujuh hingga delapan jam di malam hari.

Baca Juga: Atur dan Konsisten Waktu Tidur untuk Atasi Gangguan Tidur dan Hasilkan Kesehatan Optimal Fisik dan Mental

Hasil penelitian ini dipresentasikan pada American Physiology Summit, pertemuan tahunan unggulan American Physiological Society (APS), di Long Beach, California, pada 2023.

Kendati begitu, para peneliti memperingatkan studi ini tidak boleh ditafsirkan sebagai sebab dan akibat, tetapi dapat menunjukkan bagaimana berbagai aspek kesehatan secara bersamaan dapat berkontribusi pada kinerja dan potensi pemulihan atlet.

Dari artikel ini kita bisa memahami bahwa apa yang kita konsumsi seharusnya bisa menyehatkan, bukan menyakitkan. Selama Ramadhan memang banyak sekali jenis makanan dan minuman yang mengundang selera, tapi bila dikonsumsi dengan bijak akan membawa dampak positif seperti halnya fungsi berpuasa itu sendiri.***