Network
MATA BANDUNG - Berkebun baik untuk kesehatan Anda karena berbagai alasan. Gaya hidup yang tidak wajar dan tidak sehat, menjadi semakin tidak aktif dan terputus dari masyarakat.
Berkebun membuat berada di luar ruangan dan aktif, memerangi banyak masalah kesehatan termasuk obesitas.
Berikut alasan mengapa menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan berkebun baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Pemerintah Telah Menetapkan 1 Syawal Jatuh Pada hari Kamis 13 Mei 2021
1) Mengurangi Stres dan Kecemasan: berkebun dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan mengurangi kadar kortisol (hormon stres) yang lebih rendah.
Sebuah penelitian di luar negeri melaporkan bahwa dua kelompok yang terlibat dalam aktivitas yang menimbulkan stres, menghabiskan beberapa waktu untuk membaca atau berkebun,
Setelah itu dilaporkan bahwa kelompok orang yang menghabiskan waktu berkebun setelah hari yang menegangkan memiliki suasana hati yang lebih baik.
Baca Juga: Antisipasi Aktivitas Kunjungan Naik, Pemkot Bandung Meningkatkan Pengawasan di Pusat Perbelanjaan
2) Latihan; berkebun adalah salah satu olahraga terbaik untuk membantu membakar kalori tanpa peralatan olahraga yang mahal.
