Network
Telah ditemukan bahwa Anda dapat membakar hampir 350 kalori dalam satu jam hanya dengan berkebun ringan dan pekerjaan pekarangan.
National Institute of Health merekomendasikan 30-45 menit berkebun tiga hingga lima kali seminggu sebagai rutinitas yang sehat.
Baca Juga: MUI Kota Bandung Menyediakan Teks Khotbah dan Penceramah Untuk Penyelenggara Sholat Ied
3) Menurunkan risiko stroke atau osteoporosis; berkebun adalah cara yang bagus untuk mengurangi risiko stroke (serta berenang dan jogging).
Menggali, menanam, menyiangi, dan melakukan aktivitas berulang kali yang membutuhkan kekuatan atau peregangan memberikan latihan yang baik kepada semua kelompok otot utama dan menurunkan kemungkinan osteoporosis.
4) Kebahagiaan; Dalam penelitian perilaku yang dilakukan oleh Rutgers, hasilnya menunjukkan bahwa bunga adalah moderator alami suasana hati dan berdampak langsung pada kebahagiaan dan efek positif jangka panjang pada suasana hati.
Baca Juga: Dishub Melakukan Penyekatan Berlapis di 158 Titik Di Jawa Barat, Penerobos Tidak Akan Lolos
Ini berkontribusi pada hubungan individu yang lebih intim dengan orang yang kita cintai membuat hidup kita jauh lebih bermakna.
Kita mulai fokus pada keindahan lingkungan kita yang pada gilirannya memungkinkan kita untuk mengalami lebih banyak kelimpahan, rasa syukur dan kesenangan dalam hidup kita.
5) Meningkatkan kasih sayang dan hubungan; Menghabiskan waktu di sekitar tanaman dan bunga cenderung membantu orang memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang lain.
