Network
MATA BANDUNG – Kolesterol merupakan salah satu lemak yang berperan penting nagi metabolisme tubuh, karena dapat membantu memproduksi vitamin D, dan sejumlah hormon.
Jika kadarnya tetap terjaca dengan baik, lain halnya sebaliknya jika kadarnya terlalu tinggi maka dapat berbahaya bagi tubuh karena dapat menimbulkan penyakit kardiovaskular terutama jantung.
Kolesterol tinggi dapat menyerang siapa saja terutama bagi yang sering mengkonsumsi makanan berlemak, jarang berolahraga, meminum alkohol, mengalami obesitas, dan faktor genetik lainnya.
Baca Juga: Daftar Ulang PPDB Kota Bandung Tahap 1 Sudah Bisa Diakses, Ini Caranya
Kolesterol dapat dihindari dan dijaga dalam kadar normal, berikut tipsnya
1. Kurangi mengkonsumsi Daging Sapi
Daging sapi menyimpan banyak manfaat bagi tubuh manusia, namun jika dimakan berlebihan maka akan menimbulkan penyakit seperti kolesterol tinggi.
Karena dalam 100gr daging sapi mengandung lemak total sebanyak 12-42gr dan 78-94 mg kolesterol.
2. Hindari Goreng-gorengan
Di dalam gorengan mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol
Baca Juga: Jadwal Bioskop XXI Festival Citylink Bandung, Beserta Harga Tiket Senin 27 Juni 2022
