Network
MATA BANDUNG - Diet adalah kegiatan menjaga pola makan demi Kesehatan tubuh.
Diet banyak dilakukan juga oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badannya. Hal ini biasa dilakukan dengan mengurangi jumlah porsi makanan.
Selain itu juga bisa dilakukan dengan cara mengurangi jumlah kalori, karbohidrat dan lemak jenuh dari makanan yang kita konsumsi.
Baca Juga: Rashid Selamatkan Muka Persib Bandung
Baca Juga: Jadwal dan Lokasi SIM Keliling Bandung Terbaru Rabu, 19 Januari 2022
Namun kebanyakan orang tidak memperhatikan kandungan makanan agar tetap bergizi. Alhasil mereka malah membuat tubuhnya sakit atau lemas.
Nah, catat beberapa makanan berikut yang sehat dikonsumsi dan dapat membantu menurunkan berat badanmu.
1. Telur Rebus
Jika kamu sedang berdiet, maka telur rebus baik untuk menjadi menu makanmu. Satu butir telur rebus besar mengandung 6 gram protein, yang terdiri dari asam amino penting dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Mengonsumsi telur rebus meningkatkan energi untuk beraktivitas sepanjang hari.
