Network
MATA BANDUNG - Makan menjadi pekerjaan paling berat Ketika kita sedang mengalami sakit tenggorokan.
Nafsu makan berkurang tubuhpun menjadi lemas. Meskipun begitu usahan mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan tidak menyakiti tenggorokan.
Berikut makanan sehat yang dianjurkan Ketika mengalami sakit tenggorokan.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Flu
1. Madu
Madu dikenal dengan khasiatnya yang melimpah. Tidak terkecuali untuk sakit tenggorokan. Konsumsi madu asli rendah gula dicampur dengan air hangat atau teh hangat. Konsumsi secukupnya dalam sehari.
Madu mengandung antioksidan dan antibakteri yang dapat memulihkan berbagai penyakit dalam tubuh.
2. Bubur
Tetap perhatikan asupan makanan meski rasanya sangat malas jika harus menelan. Bubur bisa jadi pilihan makanan Ketika sakit tenggorokan. Teksturnya yang lembut membuat penderita tidak terlalu menderita Ketika menelannya. Campur bubur dengan berbagai lauk yang bernnutrisi seperti telur rebus, kaldu, dan ayam. Pastikan jangan menambahkan sambal atau merica kedalam bubur.
