Network
MATA BANDUNG - Maag adalah penyakit yang sering dijumpai di Indonesia. Salah satu penyebab yang paling mendominasi adalah karena makanan.
Penderita maag sangat dianjurkan untuk menjaga pola makan. Makanan yang dikonsumsipun tidak boleh sembarangan.
Berikut adalah makanan yang dapat memicu gejala maag dan harus dihindari oleh penderita maag.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas adalah musuh utama penderita maag. Sebab makanan pedas memicu iritasi pada dinding lambung. Alhasil asam lambungpun meningkat dan gejala maagpun berdatangan.
Jika anda pecinta makanan pedas pastikan mengonsumsinya dalam jumlah sedikit. Selain itu batasi intensitasnya.
2. Makanan Berlemak
Makanan berlemak seperti gorengan disarankan untuk tidak dikonsumsi atau dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit. Karena makanan berlemak ini adalah makanan yang sulit dicerna dan membutuhkan kinerja sistem pencernaan yang lebih tinggi. Hal itulah yang dapat menimbulkan gejala maag bertambah.
3. Makanan Asam
Makanan asam umumnya membuat penderita maag merasakan perih lambung dan mual. Ternyata memang makanan asam ini membuat asam lambung meningkat cepat. Contohnya adalah jeruk asam dan nanas.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari ini, Jumat 21 Januari 2022: Leo, Dirimu Akan Dapat Bersaing Dengan Seseorang
4. Minuman Berkafein
Kafein yang terkandung dalam minuman jika jumlahnya banyak akan memicu gejala maag pada lambung. Minuman berkafein pada dasarnya bersifat asam sehingga disarankan untuk tidak dikonsumsi berlebihan. Contoh minuman berkafein adalah kopi dan teh.
5. Cokelat
Cokelat memiliki kandungan yang dapat melemahkan otot lambung. Sehingga pencernaanpun tidak bekerja optimal. Akhirnya menimbulkan gejala maag seperti nyeri dan kembung.
Jika ingin mengonsumsi cokelat konsumsilah dalam jumlah yang wajar dan sebaiknya tidak setiap hari.
Hindari memakan makanan tersebut secara berlebihan. Jangan biarkan perut kosong dan konsumsi suplemen penunjang agar lambung tetap sehat.
