Network
MATA BANDUNG - Penyakit atau gejala hipertensi tidak bisa diremehkan. Sebab jika tidak terbiasa dalam menjaga kestabilan tekanan darah, maka akan menimbulkan banyak komplikasi.
Komplikasi yang berbahaya diantaranya penyakit jantung dan stroke. Hal ini disebabkan tekanan darah yang terlalu tinggi sehingga pembuluh darah pecah.
Pola makan yang baik harus diterapkan dalam menjaga stabilitas tekanan darah. Berikut adalah makanan sehat yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Sulit Tidur?? Ini Makanan yang Harus Dihindari Bagi Kamu Penderita Insomnia
Baca Juga: Insomnia? Ini Makanan Sehat Untuk Kamu yang Sulit Tidur
1. Buah Bit
Buah Bit memiliki kandungan Nitrat yang akan diubah tubuh menjadi NO (Nitrit Oksida). Kandungan buah bit tersebut dapat berfungsi sebagai pelebar pembuluh darah. Sehingga tekanan darahpun akan menurun.
2. Buah Delima
Buah delima yang dijus tanpa gula ternyata berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. Konsumsi secara teratur dengan jumlah yang sesuai.
3. Buah Citrus
Buah citrus yakni jeruk, lemon, jeruk bali dan buah lainnya yang termasuk buah Citrus juga dapat meredakan gejala hipertensi.
Mengonsumsi buah tersebut dengan konsisten dan secukupnya akan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
