Makanan Sehat untuk Menurunkan Gejala Hipertensi atau Darah Tinggi

Baca Juga: Deretan Ramalan Prabu Jayabaya yang sudah Terjadi, Bernarkah Ini Tanda – tanda Dunia Diambang Kehancuran?

4. Minyak Zaitun
Jika biasanya setiap rumah memakai minyak sawit untuk memasak, gantilah dengan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan polifenol yang dapat membantu pembuluh darah elastis dan menurunkan tekanan darah pada tubuh.

5. Kentang
Kentang yang direbus atau dipanggang mengandung kalium, magnesium serta serat. Kandungan tersebut baik dikonsumsi demi penurunan tekanan darah pada tubuh.

Pastikan tidak menambah garam atau MSG terlalu banyak saat mengonsumsinya.

Itulah makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan gejala hipertensi. Makan secara teratur dan bantu dengan obat resep dokter jika perlu.

Baca Juga: Perhatikan Makanan yang Wajib dihindari Anak Autis

Selain itu mengontrol stress juga diperlukan agar tidak memicu peningkatan tekanan darah.***