Network
MATA BANDUNG - Kendala kesehatan darah tinggi atau Hipertensi menjadi penyakit yang umum dialami masyarakat.
Seseorang yang memiliki penyakit darah tinggi akan lebih memperhatikan gaya hidup dan makanan.
Diketahui bahwa beberapa jenis makanan, aktifitas fisik yang minim juga kebiasaan merokok menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Hipertensi atau Darah Tinggi
Untuk mengatasinya terdapat beberapa jenis bahan alami yang dipercaya ampuh menurunkan penyakit darah tinggi.
Adapun beberapa jenis bahan alami (herbal) dipercaya ampuh menurunkan darah tinggi.
Dilansir dari laman Healthline, Jumat, 8 Juli 2022 berikut herbal yang disarankan dokter sebagai pendamping terapi hipertensi.
Baca Juga: Makanan Sehat untuk Menurunkan Gejala Hipertensi atau Darah Tinggi
1. Daun Kemangi
Daun Kemangi adalah herbal beraroma yang mengandung eugenol tinggi.
Eugenol atau antioksidan nabati tersebut berdasar penelitian bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
"Studi menunjukkan bahwa eugenol dalam kemangi dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami," ungkap penelitian.
Baca Juga: 10 Manfaat Anggur bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Kronis
2. Bawang Putih
Bawang putih kaya akan senyawa yang bermanfaat untuk jantung Anda.
Secara khusus bawang putih mengandung senyawa belerang seperti allicin yang membantu meningkatkan aliran darah.
Tidak hanya itu kandungan zat yang ada pada bawang putih juga dapat mengendurkan pembuluh darah.
Dengan begitu bawang putih terbilang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 7 Khasiat Daun Salam, Direbus dan Diminum Setiap Hari bisa Atasi Berbagai Penyakit
3. Peterseli
Peterseli adalah herbal lain yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Peterseli mengandung berbagai senyawa aktif yang baik untuk tubuh, misalnya vitamin C dan karotenoid yang dapat menurunkan tekanan darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan karotenoid pada peterseli dapat mengurangi tekanan darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Film yang Cocok dengan Suasana Hari Raya Idul Adha
4. Kayu Manis
Kayu manis juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan kalau kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.
5. Jahe
Jahe sudah dikenal luas punya segudang manfaat bagi kesehatan.
Jahe dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung, termasuk mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Resep Olahan Daging Kambing dan Sapi Praktis ala Anak Kost
"Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa mengurangi tekanan darah dalam beberapa cara. Jahe bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan inhibitor ACE alami," jelasnya.***
