Cegah Sakit, Ini Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Menurut Kemenkes

MATA BANDUNG - Musim hujan menjadi kesempatan bagi mikroorganisme penyebab penyakit menyerang manusia. Untuk cegah sakit, ini tips menjaga kesehatan di musim hujan menurut Kemenkes. 

Saat musim hujan, tubuh seringkali mengalami flu, batuk, diare atau pilek. Agar hal tersebut tidak terjadi, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan. 

Menjaga Pola Makan

Asupan gizi sangat penting bagi daya tahan tubuh. Seseorang yang kekurangan gizi, memiliki risiko terkena penyakit lebih tinggi karena daya tahan tubuh menurun. 

Baca Juga: Musim Hujan rentan terjadi Kecelakaan, Berikut beberapa Tips berkendara di Musim Hujan.

Untuk memenuhi agar zat gizi di dalam tubuh tercukupi, maka harus memperhatikan pola makan sehat dengan gizi seimbang seperti lauk-pauk, sayuran, buah-buahan dan minuman. 

Selain jenis asupannya, frekuensi makan per hari juga harus diperhatikan, yakni sarapan, makan siang dan makan malam. 

Selain itu, mengonsumsi probiotik juga perlu agar terhindar dari infeksi seperti flu dan diare. Makanan atau minuman yang mengandung probiotik seperti, yoghurt, tahu, tempe atau fermentasi sayuran seperti acar akan membantu menjaga usus agar sistem pencernaan tetap lancar. 

Baca Juga: Prakiraan Cuaca: Berpotensi Hujan Ringan di 7 Wilayah Ini