Network
MATA BANDUNG - Perubahan pola makan dan minum, waktu tidur, dan aktivitas fisik selama berpuasa dapat mempengaruhi kondisi kulit, termasuk kulit wajah.
Kulit wajah bisa menjadi kering, kusam, dan tampak lelah karena menurunnya konsumsi cairan serta perubahan pola makan, tidur, dan aktivitas fisik.
Aqua+ Series melalui keterangan persnya pada Jumat membagikan tiga kiat berikut untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa.
Baca Juga: Meski Ada Contoh dari Rasul SAW Berbuka Puasa Tidak Harus dengan Kurma, Simak Penjelasan Gus Baha
1. Konsumsi makanan dan minuman sehat
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein dari ikan atau kacang-kacangan dapat membantu regenerasi sel kulit dan membuat wajah menjadi lebih cerah.
Selain mengonsumsi cukup sayuran dan buah-buahan, minum masing-masing tiga sampai empat gelas saat sahur dan buka puasa dapat membatu mencegah kulit wajah menjadi kusam.
Sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan yang berminyak, pedas, dan mengandung banyak lemak serta makanan manis pada saat sahur maupun berbuka puasa.
Baca Juga: Menjaga dan Meningkatkan Imun Tubuh Selama Ramadhan, Simak Tips dari Pakar Diet
2. Istirahat cukup
