Network
Mengembalikan fokus dan motivasi kita, memilih untuk berolah raga, membaca buku, jalan dengan keluarga, dan banyak hal lainnya selain bermain HP.
4. Mengikuti pelatihan seminar atau motivasi
Tidak diragukan lagi menyimak orang-orang luar biasa berbagi tips dan motivasi kehidupan yang menjadi jalan kesuksesannya akan membuka sudut pandang kita akan bagaimana seharusnya pola kehidupan yang baik itu.
Menimbulkan motivasi semangat untuk meraih hal serupa, mencari dan memahami cara cara suksesnya yang pastinya tidak akan menemukan pola waktu yang dihabiskan untuk berselancar di sosial media.
5. Menjalankan ibadah tepat waktu
Khususnya bagi kaum muslim, menjalankan ibadah dengan tepat waktu juga menjadi solusi terbaik untuk mendetoks hormon dopamin pada otak kita.
Tidak hanya meningkatkan hubungan spiritual kita, setiap gerakannya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita yang sudah terbukti secara sains, juga dapat meningkatkan fokus, mengingat kembali motivasi dan tujuan hidup.
Itulah sebagian metode dopamine detox yang bisa diaplikasikan.
Baca Juga: Jadwal Bioskop Eternals di Jakarta CGV Rabu 1 Desember 2021, Beserta Harga Tiket
Melakukan riset akan bahayanya kecanduan gadget smartphone akan menjadi motivasi lebih untuk mengambil tindakan menjalankan metode dopamine detox.
