Network
MATA BANDUNG - Bulan Ramadhan 2023 sudah didepan mata, banyak masyarakat mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah yang hanya dilakukan sekali dalam satu tahun ini.
Dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023 pada hari pertama biasanya badan akan terasa lemas karena belum terbiasanya tubuh mengalami kekosongan selama 12 jam. Memasuki hari-hari berikutnya tubuh mulai menyesuaikan diri.
Untuk itu kamu harus tau 5 tips berpuasa agar tubuh tetap kuat selama menjalani puasa Ramadhan 2023.
Baca Juga: Ramadhan Tahun Ini Harus Lebih Bermakna, Wakaf Salman Luncurkan Program Ramadan Selamanya
1. Makan Sahur secukupnya
Makan sahur hukumnya adalah sunnah dan juga berkah ketika menjalani puasa Ramadhan 2023, ketika kamu makan sahur maka tubuh akan menyimpan nutrisi yang dibutuhkan tubuh ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.
2. Minum Cukup
Dehidrasi merupakan hal biasa terjadi ketika menjalani puasa Ramadhan 2023, jadi pastikan kamu minum air mineral yang cukup ketika waktu makan sahur, kamu bisa menggunakan metode 2.2.4, minum dua gelas air mineral setelah makan sahur, lalu dua gelas air mineral saat berbuka, dan minum 4 gelas air mineral saat malam hari ketika puasa Ramadhan 2023.
Baca Juga: 53 Tahun Berkarir, Aktris Senior Nani Wijaya Sabet 9 Penghargaan
