MATA BANDUNG - Artikel ini akan mengulas 9 jenis tanaman herbal dan rempah-rempah yang diklaim berkhasiat untuk mengatasi peradangan.
Peradangan adalah cara tubuh melawan infeksi dan penyembuhan. Namun, dalam beberapa situasi, peradangan bisa lepas kendali dan berlangsung lebih lama dari yang diperlukan.
Hal itu disebut peradangan kronis, dan penelitian telah mengaitkannya dengan banyak penyakit, termasuk diabetes dan kanker.
Baca Juga: Jadwal Lokasi SIM Keliling Kabupaten Bandung Hari Ini, Kamis 7 Juli 2022
Diet memainkan peran penting dalam kesehatan Anda. Apa yang Anda makan, termasuk berbagai bumbu dan rempah-rempah, dapat memengaruhi peradangan di tubuh Anda.
Perlu dicatat, banyak penelitian dalam artikel ini membahas tentang molekul yang disebut penanda inflamasi. Ini menunjukkan adanya peradangan.
Jadi, ramuan yang mengurangi penanda inflamasi dalam darah kemungkinan besar akan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Jadwal Lokasi SIM Keliling Bandung Hari Ini, Kamis 7 Juli 2022
Dilansir MATA BANDUNG melalui berbagai sumber, berikut 9 jenis tanaman herbal dan rempah-rempah yang diklaim berkhasiat untuk mengatasi peradangan.
1. Jahe
Jahe memiliki beberapa senyawa aktif dan mampu mengurangi penanda inflamasi di tubuh.
2. Bawang putih
Bawang putih kaya akan senyawa sulfur yang tampaknya mengurangi penanda inflamasi dan meningkatkan kadar antioksidan yang bermanfaat.
Baca Juga: Afghan Dikabarkan Akan Segera Menikah dengan Sosok Ini, Netizen Heboh
3. Kunyit
Kurkumin, senyawa aktif kunyit yang paling terkenal, tampaknya mengurangi peradangan dan meredakan penderita osteoartritis. Mengkonsumsinya dengan lada hitam sangat meningkatkan seberapa banyak kurkumin yang Anda serap.
4. Kapulaga
Kapulaga tampaknya meningkatkan status antioksidan dan menurunkan penanda peradangan di tubuh.
5. Lada hitam
Penelitian tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa lada hitam dan piperin, salah satu senyawa aktifnya, dapat mengurangi tanda-tanda peradangan. Namun, lebih banyak penelitian manusia diperlukan untuk menyelidiki efek ini.
Baca Juga: Perbandingan: Realme C30 vs Xiaomi Redmi 10A, Mana yang Lebih Unggul di Kelas Entry Level
6. Ginseng
Ginseng dan senyawa aktifnya yang disebut ginsenosides tampaknya mengurangi penanda inflamasi. Ginseng Asia dan ginseng Amerika mungkin memiliki efek berbeda.
7. Teh hijau
Efek anti inflamasi teh hijau tampaknya disebabkan oleh polifenolnya, terutama EGCG.
8. Rosemary
Rosemary kaya akan polifenol, yang merupakan senyawa yang tampaknya memiliki efek antiinflamasi.
Baca Juga: Strict Parents dan Dampak Negatif yang Bisa Membentuk Anak Jadi Pembangkang
9. Kayu manis
Sejumlah penelitian telah mengaitkan asupan kayu manis dengan pengurangan peradangan. Namun, gunakan kayu manis dalam jumlah kecil, karena dapat menyebabkan efek samping dalam dosis tinggi.
Itulah rekomendasi 9 jenis tanaman herbal dan rempah-rempah yang diklaim berkhasiat untuk mengatasi peradangan.***