Network
MATA BANDUNG - Sebagian besar orang memiliki kebiasaan masing-masing yang dilakukan setelah makan, seperti cuci mulut dengan buah-buahan atau meminum teh dan kopi.
Ada juga beberapa orang yang langsung merasakan kantuk ketika selesai makan, dan ada juga orang yang justru kembali melakukan pekerjaan tepat seletah selesai makan.
Ada beberapa hal yang sebenarnya dilarang dilakukan setelah makan, untuk menghindari resiko gangguan kesehatan.
Seorang peneliti yang juga pendiri platform nutrisi dan kebugaran daring Half Life to Health, Nidhi Sharma mengungkap beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan sebelum dan sesudah makan.
Baca Juga: Rute dan Harga Tiket Masuk Pantai Wedi Ireng, Wisata Pantai Memukau di Banyuwangi
"Banyak orang memiliki kebiasaan tertentu sehubungan dengan makanan, tetapi sekarang adalah waktu yang tepat untuk meninggalkan praktik tidak sehat itu," jelas Sharma seperti dilansir dari laman Indian Express.
Berikut ini lima hal yang harus dihindari setelah makan.
1. Jangan Mandi Setelah Makan
Darah mengelilingi perut untuk membantu pencernaan. Ketika Anda mandi, suhu tubuh berubah.
Untuk membawa tubuh kembali ke suhu semula, darah dialihkan ke permukaan kulit dari permukaan perut, yang menyebabkan pencernaan terganggu dan lambat.
Baca Juga: Pamer Motor Listrik Rancangannya, Gubernur Jabar Ridwan Kamil: Enggak Bisa Bonceng Istri
2. Hindari Olahraga Berat Setelah Makan
Aktivitas ini dapat mengganggu proses pencernaan. Orang bisa mual, sakit perut, dan muntah, refluks asam.
3. Jangan Langsung Tiduran
Habis makan terbitlah kantuk. Dorongan untuk berbaring setelah makan memang cukup umum. Akan tetapi, melakukannya dapat menyebabkan cairan pencernaan naik, menyebabkan mulas yang parah.
4. Jangan Minum Air Terlalu Banyak
Minum terlalu banyak setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan. Minum air berlebih mengencerkan asam lambung dan mengganggu pencernaan.
Baca Juga: Kenapa Jadwal Tayang Film Sri Asih Mundur? Sutradara Joko Anwar Ungkap Penyebabnya
5. Hindari Minum Teh atau Kopi
Teh dan kopi mengandung beberapa senyawa fenolik yang mengganggu penyerapan nutrisi tertentu, seperti zat besi dari makanan.***
