Network
Misalnya, pertama-tama buat daftar semua hal yang perlu dibereskan, lalu pasang musik favorit kamu, dan mulailah beres-beres.
Baca Juga: Daftar Buah dan Sayur Pencegah Kanker, Murah dan Mudah Ditemukan
Tak hanya membakar kalori dan mendapatkan kepuasan, kamu pun tak akan merasa lelah dan stres setelah menuntaskan pekerjaan rumah kamu.
3. Minum Jus yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C dalam jus jeruk benar-benar dapat membantu kamu mengelola stres lebih baik, karena bisa menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol.
Selain itu, mengkonsumsi minuman atau makanan yang kaya vitamin C seperti jus jeruk, stroberi, atau paprika merah yang manis juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tips dan Trik Mengatasi Insomnia dengan Tepat
4. Bernyanyi dengan Keras
Coba setel lagu favorit kamu dan bernyanyilah tanpa ragu. Jangan pedulikan seberapa buruk suara kamu.
Bernyanyi dengan segenap hati dapat benar-benar membuat kamu merasa lebih bahagia dan mengurangi stres.
