Network
MATA BANDUNG - Diabetes merupakan sumber dari segala penyakit. Agar tidak terkena diabetes, simak lima cara mengurangi risiko diabetes berikut ini.
Diabetes yang tidak tidak terkontrol dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti komplikasi jantung, stroke dan gagal ginjal
Seorang penderita diabetes yang telah mengalami komplikasi gagal ginjal harus melakukan cuci darah sekitar 3 sampai 4 hari per minggu. Dalam sekali cuci darah membutuhkan waktu 3 sampai 4 jam.
Baca Juga: Tiga Tips agar Tubuh Tetap Sehat, Bugar dan Enggak Gampang Sakit dari Menteri Kesehatan
Tentu risiko hal tersebut dapat dikurangi. Berikut lima cara mengurangi risiko diabetes:
1. Kurangi berat badan
Semakin banyak lemak di tubuh kamu, semakin sulit bagi tubuh untuk memproduksi dan menggunakan insulin dengan baik, dimana ini dapat menyebabkan terlalu banyak glukosa dalam darah kamu.
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko utama diabetes, bahkan, studi dari National Institutes of Health (NIH) di Maryland, AS, menunjukkan bahwa dengan hanya menjaga berat badan ideal saja, kamu dapat mengurangi risiko diabetes hingga 70%.
Baca Juga: Kajian Islam AKRONIM : Agar Ditolong Alloh Dari Kesulitan Hidup
