Network
MATA BANDUNG - Penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) sebaiknya tidak dianggap remeh karena bisa menimbulkan komplikasi terutama untuk jantung.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dan tidak normal bisa bisa membuat seseorang beresiko mengalami serangan jantung, stroke dan bahkan disfungsi ereksi.
Hal ini kadang tidak diketahui oleh orang, kecuali jika tekanan darahnya sudah sangat tinggi.
Baca Juga: 4 Tips Melakukan Aktivitas Fisik yang Benar agar Tidak Cedera
Lima cara mudah mencegah hipertensi dan menjaga tekanan darah tetap normal:
1. Konsumsi coklat hitam
Studi di Italia tahun 2008 mendapatkan orang yang mengonsumsi coklat hitam setiap hari selama 15 hari bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 4.4 poin dan diastoliknya sebesar 4,2 poin.
Pilihlah cokelat yang tepat dan mengandung antioksidan, pilihlah yang mengandung 65 % kakao.
Baca Juga: 8 Tips Kegiatan di Akhir Pekan biar Enggak Malas-Malasan dan Tetap Produktif
