Network
2. Berhubungan seks
Laki-laki yang melakukan hubungan seks dua kali seminggu memiliki risiko 65 % lebih rendah terkena serangan jantung, dibanding yang hanya 1 kali sebulan. Hasil ini berdasarkan studi New England Research Institute.
Hal ini menunjukan tekanan darah yang lebih rendah dan pembuluh darah akan merespon lebih baik dalam keadaan stres.
3. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik yang berirama homogen (beratnya stabil) 30 menit sehari dan dikombinasi dengan latihan pernapasan dapat menurunkan tekanan darah sistolik.
Baca Juga: Tiga Doktrin Santri dalam Sejarah Membela Bangsa Indonesia, Santri Harus Tahu
Musik yang tepat dapat menghilangkan cemas dan menghindari penyempitan pembuluh darah
4. Tertawa
Menertawakan film yang lucu akan membuat pembuluh darah membesar sebesar 22 % dan tindakan fisik dari tertawa akan membuat pembuluh darah meluas yang meningkatkan aliran darah serta mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Ini Peran Penting Aksara Pegon dalam Penyebaran Islam dan Sastra di Indonesia
