Network
MATA BANDUNG - Buah anggur telah dibudidayakan selama ribuan tahun, dan bahkan dipuja oleh beberapa kelompok peradaban kuno, lantaran penggunaannya dalam pembuatan minuman.
Buah anggur hadir dalam beragam jenis warna, di antaranya hijau, merah, hitam, kuning dan merah jambu.
Keseluruhan jenis anggur tersebut tumbuh dalam kelompok, dan datang dalam varietas berbiji dan tanpa biji.
Buah bernama latin Vitis vinifera ini ditanam di daerah beriklim sedang di seluruh dunia, termasuk Eropa Selatan, Afrika, Australia, serta Amerika Utara dan Selatan.
Namun tahukah anda jika buah anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi.
Dilansir MATA BANDUNG dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat anggur bagi kesehatan.
Baca Juga: Waduh! Persib Boyong 20 Pemain ke Solo, Malamnya Langsung Balik Bandung, Ada Apa?
1. Mencegah Penyakit Kronis
Anggur mengandung antioksidan tinggi, senyawa tanaman bermanfaat yang dapat melindungi dari kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
2. Melindungi dari Jenis Kanker Tertentu
Anggur mengandung banyak senyawa tanaman bermanfaat, seperti resveratrol, yang dapat melindungi dari berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar dan kanker payudara.
3. Melindungi dari Penyakit Jantung
Senyawa dalam buah anggur dapat melindungi dari penyakit jantung. Anggur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Baca Juga: Xiaomi Akan Luncurkan Ponsel Entry Level Redmi 10 Prime Plus 5G, Berikut Spesifikasinya
4. Menurunkan Kadar Gula Darah dan Melindungi dari Diabetes
Meskipun tinggi kandungan gula, namun buah anggur memiliki indeks glikemik rendah. Selain itu, senyawa dalam buah anggur dapat melindungi dari gula darah tinggi.
5. Melindungi Kesehatan Mata
Anggur mengandung beberapa senyawa, seperti resveratrol, lutein dan zeaxanthin, yang dapat melindungi dari penyakit mata umum, termasuk degenerasi makula terkait usia, katarak dan glaukoma.
6. Meningkatkan Daya Ingat, Perhatian dan Mood
Buah anggur mengandung senyawa yang dapat meningkatkan daya ingat, perhatian dan suasana hati serta dapat melindungi dari penyakit Alzheimer, meskipun penelitian berbasis manusia lebih banyak diperlukan untuk mengkonfirmasi beberapa khasiat ini.
Baca Juga: Selalu Kandas di Fase Grup, Persib Bandung Siap Hadapi Perempat Final Piala Presiden Ketiga
7. Mendukung Kesehatan Tulang
Buah anggur mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin K.
Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa buah anggur mungkin memiliki efek perlindungan pada tulang, tetapi penelitian pada manusia diperlukan untuk memastikan khasiat ini.
8. Melindungi Terhadap Bakteri, Virus dan Infeksi Jamur Tertentu
Buah anggur mengandung beberapa senyawa yang telah menunjukkan efek menguntungkan terhadap bakteri tertentu, virus dan infeksi jamur.
9. Memperlambat Penuaan
Resveratrol dalam anggur telah terbukti mengaktifkan gen yang terkait dengan penuaan yang lebih lambat dan umur yang lebih panjang.
Baca Juga: Marshanda Hilang di Los Angeles, Sahabatnya Ceritakan Beberapa Keanehan
10. Mencegah Penyakit Kronis dengan Mengurangi Peradangan
Buah anggur mengandung senyawa yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat melindungi dari penyakit jantung dan usus tertentu.
Itulah ulasan terkait 10 manfaat anggur bagi kesehatan, yang salah satunya mampu mencegah penyakit kronis.***
