MATA BANDUNG - Penampilan yang awet muda kerap menjadi hal yang didambakan setiap orang, khususnya kaum hawa.
Pasalnya, penampilan yang awet muda dinilai lebih menarik dan membuat orang menjadi lebih percaya diri.
Di sisi lain, penuaan dini memang menjadi hal menakutkan yang tidak bisa dihindari.
Baca Juga: Persib Incar Tiket Semi Final Piala Presiden, Jupe: Semua Pemain Siap
Namun tak perlu khawatir, karena proses penuaan dini ternyata dapat dicegah supaya tidak lebih cepat terjadi.
Ahli dari Institute on Aging di Department of Aging & Geriatric Research di University of Florida Health, Stephen Anton mengatakan, awet muda diwujudkan dengan memadukan antara kesehatan, kebahagiaan, dan kualitas hidup yang baik.
Tanpa berlama-lama, berikut MATA BANDUNG rangkum 5 tips mencegah penuaan dini agar tetap awet muda dan sehat.
Baca Juga: 3 Provinsi Lahir, Kini Indonesia Punya 37 Provinsi
1. Rajin Bersihkan Wajah
Lakukan pembersihan wajah secara rutin pada saat bangun tidur (mandi pagi) dan sebelum tidur malam. Pembersihan wajah bisa menghilangkan debu dan kotoran yang seharian menempel di kulit Anda.
Debu dan kotoran tersebut harus dihilangkan setiap hari demi kecantikan kulit Anda. Kulit pun menjadi terlihat menarik dan awet muda.
2. Jaga Pola Asupan Sehat
Tak hanya sayur, buah, dan teh hijau, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dan bergizi. Milikilah menu harian yang sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang.
Baca Juga: Pahami Sebelum Mendaftarkan Wirausaha Untuk Mengikuti WMP Juara 2022 Jawa Barat
3. Perbanyak Minum Air Putih
Orang yang kurang minum air putih bisa mengalami dehidrasi. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering. Inilah yang membuat Anda menjadi cepat tua.
4. Olahraga Teratur
Salah satu cara awet muda yaitu melakukan olahraga secara teratur adalah tips agar awet muda. Gerakan tubuh bisa membuat tubuh Anda bugar dan berdampak pada sel-sel kulit.
Latihan fisik yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan kekencangan dan kelenturan kulit Anda.
Baca Juga: Tiga Tips Sederhana dari Cak Lontong dalam Memilih Pasangan, No Tiga Wajib Hindari
5. Istirahat yang Cukup
Agar tetap awet muda, Anda disarankan untuk istirahat yang cukup. Pola tidur yang buruk bisa mengganggu fungsi tubuh. Kurang tidur juga akan membuat kondisi otak dan pikiran Anda kurang baik sehingga bisa memicu stres yang jadi penyebab penuaan dini.
Itulah rangkuman tentang 5 tips mencegah proses penuaan dini agar tetap awet muda dan sehat.***