MATA BANDUNG - Setiap orang pastinya memiliki hobi yang sering dilakukan pada waktu senggang, baik dalam rutinitas harian maupun saat mengisi waktu libur.
Mengerjakan sebuah hobi tentunya memiliki manfaat yang beragam bagi masing-masing orang, entah itu untuk menghilangkan stress, sebagai hiburan hingga meningkatkan kebugaran.
Dari sekian banyak jenis hobi yang dikerjakan, pasalnya terdapat sebagian yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Link Live Streaming Closing Ceremony Piala Presiden 2022, Dimeriahkan Judika dan Ungu
Seperti dilansir dari laman Eat This, Minggu, 17 Juli 2022, hobi memberi Anda manfaat besar untuk menjaga kesehatan.
Berikut lima hobi yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan kualitas hidup.
Baca Juga: Perbandingan dan Spesifikasi: Smartphone 1 Jutaan Oppo A16 atau A16e?, Cek Dulu Sebelum Membeli!
1. Memasak
Mempelajari cara memasak ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Dengan memilih bahan dan membuat makanan Anda di rumah, Anda dapat memilih makronutrien protein, lemak dan karbohidrat yang Anda makan di setiap kali makan.
Anda juga bisa menghindari semua jenis minyak, lemak dan zat tambahan yang sering menyelinap ke dalam makanan Anda di restoran atau dalam makanan kemasan.
Dengan begitu, Anda mendapatkan jumlah nutrisi dan rasa yang maksimal sesuai dengan kebutuhan yang meningkatkan kesehata tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu Nostalgia, Judika - Akulah Yang Tersakiti, Cocok untuk Kamu yang Sedang Galau!
2. Mendaki
Mendaki gunung dengan teman-teman setiap minggu, ini adalah cara yang bagus untuk melarikan diri dari kota.
Anda bisa melakukan percakapan yang hebat dengan orang-orang baik sambil menikmati pemandangan yang luar biasa.
Selain itu, menghabiskan beberapa jam di pegunungan adalah latihan yang fantastis untuk tubuh bagian bawah, inti dan sistem kardiovaskular Anda.
Baca Juga: Spesifikasi dan Harga: Oppo A16e Smartphone Nyaman di Kantong Cocok Untuk Anak Sekolah
Dikelilingi oleh alam dan menghirup udara segar membantu Anda rileks dan beristirahat dari tekanan hidup.
Jika tidak tinggal di dekat pegunungan, anda dapat bertemu dengan teman-teman Anda, minum kopi untuk dibawa pulang dan berjalan-jalan di sekitar kota atau taman, juga memiliki manfaat yang sama.
Baca Juga: Link Live Streaming Final Badminton Singapore Open 2022 Hari Ini, Minggu 17 Juli Pukul 12.00 WIB
3. Membaca
Membaca bukan hanya untuk belajar atau hiburan juga memiliki manfaat kesehatan yang unik.
Pertama, membaca sangat bagus untuk otak Anda, dan bersantai dengan buku dapat membantu menghilangkan stres.
Faktanya, para peneliti menemukan bahwa membaca selama 30 menit dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung dan stres Anda sama efektifnya dengan melakukan yoga selama 30 menit.
Untuk membangun kebiasaan membaca, disarankan Anda memulai dari yang kecil dan membaca hal-hal yang benar-benar Anda sukai.
Baca Juga: 17 Tahun Ke Atas!!! Fakta-fakta Dibalik Film Horor Ivanna Bertajuk Spin of Danur Universe
4. Menari
Menari berjam-jam adalah cara yang menyenangkan untuk membakar kalori ekstra tanpa melakukan olahraga di gym.
Bergerak mengikuti irama sangat bermanfaat terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk.
Menari juga dapat meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan fleksibilitas Anda yang juga berhubungan dengan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jadwal Bioskop XXI Bandung 'Ivanna' Hari Ini, Harga Tiket dan Jam Tayang Minggu, 17 Juli 2022
5. Yoga
Yoga adalah latihan yang fantastis untuk melatih fleksibilitas, kekuatan dan stamina Anda.
Yoga juga mencakup komponen perhatian, yang membantu Anda meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati Anda.
Untungnya, Anda tidak perlu menjadi master yoga untuk menikmati manfaatnya.
Anda hanya perlu melakukan beberapa pose selama beberapa menit setiap hari dapat melakukan keajaiban yang berpengaruh pada kesehatan tubuh.***