Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Hipertensi atau Darah Tinggi

Baca Juga: Sulit Tidur?? Ini Makanan yang Harus Dihindari Bagi Kamu Penderita Insomnia

3. Mentega
Meskipun aromanya sangat wangi dan menggugah selera makan, ternyata margarin termasuk dalam musuh penderita tekanan darah tinggi.

Sebab kandungan lemak jenuh dan garamnya sangat mempengaruhi gejala hipertensi menjadi buruk.

4. Roti Tepung
Roti tepung, sandwich, burger dan makanan lainnya yang serupa juga merupakan makanan yang harus dihindari.

Pasalnya kandungan natrium didalamnya tinggi dan membuat tekanan darah meningkat. Sebagai gantinya pilihlah roti gandum yang lebih menyehatkan.

5. Makanan Siap Saji
Makanan siap saji memiliki kandungan kolesterol, lemak jenuh dan garam. Kandungan tersebut sangat tidak baik bagi tubuh apalagi bagi yang memiliki gejala hipertensi.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari penderita hipertensi. Hindari juga berkegiatan berlebihan.

Baca Juga: Insomnia? Ini Makanan Sehat Untuk Kamu yang Sulit Tidur

Pastikan istirahat cukup dan belajar mengolah pikiran agar lebih tenang dan tidak mudah stress.***