Network
MATA BANDUNG - Sarapan tidak menjadi sebuah keharusan bagi semua orang, terlepas dari apa yang mungkin pernah anda dengar.
Faktanya, melewatkan sarapan mungkin lebih baik daripada mengonsumsi makanan sarapan yang tidak sehat.
Namun, sarapan bergizi dan seimbang dapat memberi Anda energi dan mencegah Anda makan terlalu banyak sepanjang hari.
Baca Juga: Manfaatkan Lahan Kosong, Pemkot Bandung Terus Tambah RTH
Dilansir MATA BANDUNG melalui Healthline, berikut 10 makanan terbaik untuk sarapan di pagi hari.
1. Telur
Telur mengandung protein tinggi dan beberapa nutrisi penting. Telur juga meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda makan lebih sedikit kalori.
2. Kopi
Minum secangkir kopi adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda. Kafein di dalamnya dapat meningkatkan mood, kinerja mental, dan metabolisme.
