Network
Baca Juga: Lima Cara Mengurangi Risiko Diabetes, Nomor Empat Mudah Dilakukan
3. Gunakan Sepatu yang Aman
Gunakanlah sepatu yang nyaman dan aman untuk melakukan aktivitas fisik. Sehingga aktivitas fisik kamu tidak terganggu.
Jika menggunakan sepatu yang tidak nyaman dan aman, risiko tergelincir atau terpeleset yang dapat menyebabkan cedera sangat besar.
Baca Juga: Tiga Tips agar Tubuh Tetap Sehat, Bugar dan Enggak Gampang Sakit dari Menteri Kesehatan
4. Lakukan sebelum makan atau 2 jam setelah makan
Olah raga atau aktivitas fisik sebaiknya dilakukan sebelum makan atau 2 jam setelah makan. Karena jika dilakukan seketika setelah makan, Anda akan terasa mual dan bisa muntah-muntah.
