Network
Gunakan heat packs yang bisa dipanaskan dan digunakan berulang kali, terapkan cara ini sesering mungkin hingga rasa sakit pinggang mereda.
Baca Juga: Mencekam, Kisah Dusun Legetang Yang Hilang Dalam Sehari
- Berjemur
Sinar matahari di pagi hari memiliki banyak kandunga vitamin D, dengan berjemur dapat dijadikan solusi paling mudah atasi sakit pinggang yang mengganggu.
Karena semakin terpenuhi vitamin D seseorang akan semakin mudah meredakan sakit pinggang, berjemurlah pada pagi hari ketika matahari belum terlalu terik.
Durasi yang diperlukan hanya sekitar 15-30 menit per harinya, lebih baik lagi dipadukan dengan gerakan peregangan yang berfokus pada bagian pinggang dan bawah tubuh.
- Kunyit
Rempah yang sudah tidak asing ini ternyata juga dapat menjadi solusi obat sakit pinggang alami, karena khasiat dari curcumin yang terkandung didalamnya.
Zat tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas atau molekul yang bisa merusak sel dan jaringan tubuh.
Biasanya orang akan mengkonsumsi kunyit dengan cara di cuci hingga bersih lalu merebusnya dan meminum air rebusannya seperti membuat teh.
Baca Juga: Malas Berolahraga? Pahami 5 Manfaat yang Akan Dirasakan Jika Rutin Menjalankan Aktifitas Workout
- Cengkeh
Cengkeh yang biasa ditemukan sebagai penambah aroma pada masakan, ternyata berkhasiat menjadi obat sakit pinggang alami.
