Network
MATA BANDUNG - Anda yang menderita diabetes rajinlah mengonsumsi sayuran asparagus dan buah naga. Keduanya memiliki khasiat dan manfaat maknyus alias tokcer untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh manusia.
Asparagus, sayuran yang sering dipakai dalam masakan China ini selain bisabisa membantu mengatur kadar gula darah, juga rendah kalori dan tinggi protein serta menjadi sumber mineral, terutama kalium. \
Media Indian Express mengungkapkan sayuran ini telah lama digunakan untuk tujuan penyembuhan herbal karena memiliki khasiat pengobatan yang manjur.
Tumis asparagus
Di antara manfaat pengobatan itu, asparagus mampu membantu memerangi diabetes tipe 2. Mengonsumsi asparagus secara teratur dapat menyebabkan ekskresi urin dan garam yang tinggi yang pada akhirnya membantu mempertahankan kadar gula darah.
Ada berbagai cara mengolah asparagus, salah satunya. menumisnya bersama wijen dan lemon. Tumis asparagus yang baru dipotong dengan mentega dan beberapa siung bawang putih. Lalu aduk dengan biji wijen. Tambahkan lemon untuk menajamkan rasa.
Selain itu, Anda bisa juga menyajikan asparagus dengan telur. Goreng beberapa tunas asparagus dalam minyak zaitun, tambahkan garam dan merica secukupnya. Di sisi lain siapkan beberapa telur rebus dan siapkan sebagai brunch pada akhir pekan.
Baca Juga: Dua Hal Krusial yang Harus Diamati untuk Pengobatan Herbal Penderita Diabetes
Buah naga
Sementara itu, buah naga atau kadang disebut buah kaktus memiliki sederet nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan manusia, salah satunya serat yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.
Masih dari media Indian Express beberapa waktu lalu yang mengbarkan bahwa buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.
