MATA BANDUNG - Selai kacang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi setiap hari menurut para ahli.
Selai kacang sangat cocok dikonsumsi dengan roti gandum sebagai cemilan sehat ketika lapar dan tak ingin makan berat.
Berikut 5 manfaat selai kacang untuk kesehatan, dilansir MATA BANDUNG melalui laman Bright Side:
Baca Juga: Kabar Baik! RUN BTS Bakal Segera Comeback untuk Kembali Menghibur ARMY
1. Meningkatkan Aktivitas Otak dan Memori
Vitamin E, zinc, magnesium, dan niasin dalam kacang mendukung aktivitas otak juga mampu meningkatkan daya ingat, terutama bagi orang tua.
2. Mengatasi Tingkat Stres
Lemak sehat, antioksidan, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin C dalam selai kacang, membantu Anda mengatasi kekurangan unsur-unsur ini di tubuh yang akan membuat Anda merasa lebih baik.
Baca Juga: Banyak Drama, Lempkapi Minta Timsus Siapkan Lie Detector pada Kasus Brigadir J
3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Asam amino dalam kacang yang disebut triptofan dapat meningkatkan hormon tidur, melatonin, dan hormon kebahagiaan, serotonin.
4. Meningkatkan Penurunan Berat Badan
Selai kacang merupakan sumber protein, serat, dan nutrisi yang baik. Itu tidak mengubah kadar gula darah dan juga memberi tubuh Anda elemen sehat.
Baca Juga: Legenda dan Mitos Pedang Raksasa di Desa Cipatat Kabupaten Bandung Barat
5. Mengontrol Tekanan Darah
Khasiat kalium yang luar biasa dapat menurunkan tekanan darah yang efektif, didukung dengan magnesium.
Itulah 5 manfaat mengonsumsi selai kacang untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat!***