MATA BANDUNG - Rutinitas dipagi hari seringkali dinikmati dengan bersantai dengan ditemani secangkir teh hangat.
Karena bagi sebagian orang, teh adalah minuman ternyaman dengan banyak manfaat kesehatan.
Dikutip dari laman PMJ News Kandungan antioksidan yang ada dalam teh juga dapat meningkatkan kekebalan dan metabolisme.
Namun, minum teh dalam kondisi perut kosong justru diketahui dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Berbahaya yang Jarang Disadari Sering Dilakukan, Efeknya Sangat Fatal untuk Kesehatan!
Seperti dilansir dari laman Indian Express, Sabtu, 6 Agustus 2022 meminum teh saat perut kosong setiap pagi dapat mengganggu perut Anda atau memicu asam lambung dan merusak pencernaan.
Minum teh di pagi hari dapat memengaruhi pencucian bakteri dari mulut ke usus, yang dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Berikut empat efek samping minum teh saat perut kosong.
1. Sakit kepala
Anda mungkin minum secangkir teh untuk mengurangi sakit kepala Anda, tetapi itu mungkin akan menjadi sebaliknya karena adanya kafein dalam teh.
Dengan minum banyak air putih sebelum tidur dapat membantu mengatasi hal ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Selai Kacang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Mengatasi Stres?
2. Gangguan Pencernaan dan Dehidrasi
Minum teh saat perut kosong diketahui dapat membentuk gas dalam sistem pencernaan.
Teh bersifat diuretik yang menyebabkan Anda sering buang air kecil.
Jika tidak diisi ulang dengan sering hidrasi, dapat menyebabkan dehidrasi.
Tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi karena jam tidur pada malam hari.
Ketika Anda minum teh pada pagi hari segera setelah bangun tidur, itu menyebabkan dehidrasi.
Teofilin, zat kimia dalam teh, dapat memiliki efek dehidrasi pada koprolit, yang juga dapat menyebabkan konstipasi.
3. Menghambat Penyerapan Nutrisi
Teh memiliki unsur yang disebut tanin yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan.
Kafein yang terkandung di dalam teh juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi.
Baca Juga: Penyakit Maag Mengganggu Keseharian?, Coba 5 Buah yang Dapat Tingkatkan Kesehatan Lambung
4. Keasaman
Teh mengganggu asam basa cairan lambung Anda. Dengan refluks asam, Anda bisa merasakan mulas.
Mulas adalah bagian dari reaksi teh asam di perut Anda.
Jika rutinitas minum teh di pagi hari memang sudah menjadi hal yang sangat dinikmati.
Disarankan untuk mengkonsumsi minum air putih dan mengkonsumsi makan ringat terlebih dahulu.***