Network
Jika tidak tinggal di dekat pegunungan, anda dapat bertemu dengan teman-teman Anda, minum kopi untuk dibawa pulang dan berjalan-jalan di sekitar kota atau taman, juga memiliki manfaat yang sama.
Baca Juga: Link Live Streaming Final Badminton Singapore Open 2022 Hari Ini, Minggu 17 Juli Pukul 12.00 WIB
3. Membaca
Membaca bukan hanya untuk belajar atau hiburan juga memiliki manfaat kesehatan yang unik.
Pertama, membaca sangat bagus untuk otak Anda, dan bersantai dengan buku dapat membantu menghilangkan stres.
Faktanya, para peneliti menemukan bahwa membaca selama 30 menit dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung dan stres Anda sama efektifnya dengan melakukan yoga selama 30 menit.
Untuk membangun kebiasaan membaca, disarankan Anda memulai dari yang kecil dan membaca hal-hal yang benar-benar Anda sukai.
Baca Juga: 17 Tahun Ke Atas!!! Fakta-fakta Dibalik Film Horor Ivanna Bertajuk Spin of Danur Universe
4. Menari
Menari berjam-jam adalah cara yang menyenangkan untuk membakar kalori ekstra tanpa melakukan olahraga di gym.
